Calma

"Se você está no ponto de estourar mentalmente,

silencie alguns instantes para pensar.

Se o motivo é moléstia do próprio corpo,

a intranquilidade traz o pior.

Se a razão é enfermidade em pessoa querida, o seu

desajuste é fator agravante.

Se você sofreu prejuízos materiais, a reclamação é bomba atrasada,
lançando caso novo.

Se perdeu alguma afeição, a que queixa tornará você uma pessoa menos

simpática, junto de outros amigos.

Se deixou alguma oportunidade valiosa para trás, a inquietação é

deperdício de tempo.

Se contrariedade aparece, o ato de esbravejar afastará de você

o concurso espontâneo.

Se você praticou um erro, o desespero é a porta aberta a faltas maiores.

Se você não atingiu o que desejava, a impotância fará mais larga 

a distância entre você e o objetivo a alcançar.

Se qual for a dificuldade, conserve a calma, trabalhando, porque,

em todo problema, a serenidade é o teto da alma, 

pedindo o serviço por solução."

-André Luiz, piscografia de Chico Xavier (Obra: "Ideal Espírita", FEB).